「転ばぬ体操」で１０ ０歳まで動ける！[主婦の友社 [AFP統計]
武藤芳照
2023年09月19日
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バランスを崩して転倒し、骨や筋肉を傷めると動けなくなり、全身の機能低下に直結します。転ばない体作り、今から始めましょう。
●運動習慣のない人は、転ぶことが圧倒的に多い。
それは全体的な筋肉量の低下だけでなく、バランス感覚が衰えているから。
転んで骨折、寝たきりで心肺機能低下、そして痴呆症一直線。
そんなことにならないために、ロコモ、フレイル予防のために、
「転ばぬ体操」を提唱してこられた武藤芳照先生が、この春、「日本転倒予防学会」を設立。
６０歳を過ぎて始める（もちろん４０歳ぐらいから始めてほしい）、
転倒予防のあれこれをビジュアルで展開します。
●転ばぬ先の杖。じつは杖のつき方を間違っている人が８割という現実。
悪い足とは反対側につくのが本当です。
杖をついて階段を上がる降りる、そんな基本情報も丁寧に紹介します。
●巻頭には女優、松金よね子さんとの対談収録。
転ばぬ体を手に入れ、メンテナンスしているからこそ、舞台の上で、転ぶことができる、という裏話。
実践方法も興味深いものです。
武藤芳照：日体大総合研究所所長／医学博士／日本転倒予防学会・主宰
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聖女の魔力は万能です 【分冊版】39[KADOKA [台風1号]
藤小豆
2023年10月05日
どこにでもいる、ちょっと仕事中毒な20代OL・セイは、残業終わりに異世界召喚された。…でも、急に喚びだした挙げ句、まさかの放置プレイ!?暇を持て余した彼女が新たなライフワークに見つけたものは……。分冊版第39弾。
※本作品は単行本を分割したもので、本編内容は同一のものとなります。重複購入にご注意ください。
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IZGUBLJENI KONTINENT:Ljud [AFP統計]
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EKSKLUZIVNO: Interviju s vojnim tehničarem koji je letio iznad Antarktike 1-Dio.
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ANTARKTIKA: Nešto OGROMNO je otkriveno 3 kilometra ispod leda!?
https://youtu.be/-KI0sewBFvc
VELIKO otkriće ispod 1000 metara leda: Što je uništilo drevne civilizacije?!
https://youtu.be/VDZx0cwn0ac
Opasno ARHEOLOŠKO otkriće koje mijenja povijest!
https://youtu.be/FT20H8EpAQU
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